6 درمان خانگی برای رفع خلط درقفسه سینه یا گلو

درمان خانگی خلط گلو

التهاب و ایجاد مخاط در قفسه سینه می تواند علائم ناخوشایندی مانند خس خس سینه ، مشکل خواب و گلو درد ایجاد کند. احتقان همچنین اغلب با سرفه همراه است که باعث ایجاد خلط می شود.ترشحات اضافی بینی به شکل آبریزش بینی، بیرون می آید. وقتی ترشحات و خلط بینی از پشت آن به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. 

برخی از مخاط در قفسه سینه طبیعی است و معمولاً داشتن مخاط بیش از حد معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اما اگر فردی به طور مرتب از ناراحتی قفسه سینه ناراحت باشد ، یا اگر با علائم دیگری همراه باشد ، باید به پزشک مراجعه کند.

 

موارد زیر می تواند باعث ایجاد مخاط در قفسه سینه شود:

 

در این مقاله روش های تسکین گرفتگی قفسه سینه در خانه را شرح می دهیم.

 

غرغره کردن آب نمک

 

1. غرغره کردن با آب نمک

 

غرغره کردن با مخلوطی از نمک و آب گرم می تواند خلط و مخاط را از قسمت پشت گلو خارج کرده و علائم آن را راحت کند.

نصف قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. هم بزنید تا نمک حل شود.

اب نمک را در گلو غرغره کنید و بگذارید لحظه به لحظه در پشت گلو بنشیند. روزانه چندین بار در صورت لزوم تکرار کنید.

2. استشاق بخار

استنشاق بخار بهترین و آسان ترین راه برای رهایی از این مشکل است. استنشاق بخار به درون حفره های بینی کمک می کند تا خلط به حالت مایع تبدیل شده و تخلیه آن بسیار راحت شود. روزانه ۲ بار حمام بخار بگیرید یا دوش حمام را در حالت داغ قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه در حمام بمانید تا خلط های انباشته شده در بدن شما مایع شود.

تا زمانی که راحت باشد در بخار تنفس کنید ، سپس یک لیوان آب بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری شود

3. خوردن عسل در درمان خلط سینه

 

عسل یک داروی خانگی محبوب است و تحقیقات نشان می دهد که دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است.

یک قاشق غذاخوری عسل را به آب گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را روزانه چند مرتبه بنوشید. شما از خواص پزشکی و سلامتی عسل بهرمند شده و همچنین آب گرم باعث نازک شدن غشای مخاطی شما می شود.

 

خلط سینه

 

4- غذاها و گیاهان دارویی در درمان خلط سینه

غذاهایی که بیشتر برای کاهش سرفه ، سرماخوردگی و ایجاد مخاط استفاده می شود عبارتند از:

 موارد زیر نشان می دهد می تواند به درمان ویروسهای تنفسی كه ممكن است مسئول مخاط اضافی باشد ، كمك كند:

  • انواع توت ها
  • جینسنگ
  • گواوا
  • ریشه شیرین بیان
  • انار

افرادی که داروهای تجویزی مصرف می کنند قبل از امتحان مکمل های جدید باید با پزشک مشورت کنند.

سوپ مرغ گرم برای درمان خلط مفید است. سوپ مرغ گرم مسیر های تنفسی را مرطوب کرده و مخاط انباشته شده در گلوی شما را نازک می کند. سوپ مرغ همچنین باعث نرم شدن گلوی تحریک شده می شود و گلو را آرام می کند.

مقداری سوپ مرغ را حداقل ۲ الی ۳ بار در روز میل کنید تا خلط گلوی شما پاک شود. برای افزایش فواید این سوپ، مقداری سیر و زنجبیل را به سوپ اضافه کنید. سوپ خانگی اغلب اوقات از سوپ های کنسرو شده که مواد نگهدارنده دارند بسیار مفید تر است.

5-درمان خلط سینه با پیاز

پیاز خواص بی نظیر آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و خلط آور داشته که کمک می کند تا گلوی شما نرم شده و خلط آن از بین برود. همچنین پیاز کمک می کند تا سیستم ایمنی شما بهبود یافته و فرآیند درمان سریعتر شود. شما می توانید تونیک با پیاز و شکر درست کنید تا خلط را روان تر کرده و در نتیجه آن خلط راحت تر خارج می شود.

6-درمان خلط سینه با زنجبیل

زنجبیل ماده ای طبیعی و ضد انعقاد خون است و مدت هاست که برای درمان عفونت گلو و دستگاه تنفسی بدن مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین خواص ضد ویروس، ضد باکتری و خلط آوری زنجبیل به دستگاه گوارشی در گلوی شما و سینه شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید.

 

قفسه سینه

 

توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه ها

 

سلامت بدن صرفا روی تغییرات بدنی استوار نیست و پیشگیری از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی از کارها هستند که به تقویت ریه ها کمک کرده و از آسیب های وارده به دستگاه تنفسی جلوگیری می کنند.

یکی از رایج ترین بیماری هایی که بیشترین آسیب را به سلامت دستگاه تنفسی می زند بیماری مزمن انسدادی ریه می باشد

برای داشتن ریه های سالم مهم ترین نکته پرهیز از سیگار کشیدن می باشد. ریه ها را قوی کنید. برای این کار تمرین های تنفسی مناسبی وجود دارد. انجام ورزش یوگا اثرات مهمی در تقویت ریه ها دارد.

توصیه می کنیم به طور منظم بدن را سم زدایی کنید. مصرف مواد غذایی کمک زیادی به این کار می کند. مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند شاهی، پسته و مواد غذایی سرشار از ویتامین E به سلامت ریه ها کمک می کند.

از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا بپرهیزید. البته این کار در شهرهای بزرگ سخت است. اما تلاش کنید تا حدامکان از هوای آلوده و دود سیگار دور باشید.

به جای قهوه و چای از دمنوش های گیاهی که به تمیزی ریه ها کمک می کنند استفاده کنید. پوست پرتقال، آویشن و اوکالیپتوس جزو این گیاهان می باشند.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

 

خلط گلو همیشه به‌صورت منظم و نازک تولید می‌شود و جای نگرانی نیست. ممکن است اول صبح خلط گلو را احساس کنید زیرا تمام شب تولید، ذخیره و خشک شده است. جریان خلط در بعدازظهر بیشتر می‌شود. همچنین درصورت بیماری، داشتن حساسیت فصلی یا کمبود آب بدن، بیشتر وجود خلط را احساس می‌کنید.

عوامل مختلفی می‌تواند سبب تولید میزان بیشتری از خلط گلو می‌شود که موارد زیر بخشی از آنهاست:

  • برگشت اسید
  • حساسیت
  • آسم
  • سیستیک فایبروزیس که معمولا خیلی زود تشخیص داده می‌شود
  • برونشیت مزمن
  • و سایر بیماری‌های تنفسی

اگر خلط برای ماه‌ها یا حتی مدت‌های طولانی‌تر وجود دارد یا تولید میزان زیاد آن شما را آزار می‌دهد یا زمانی که تولید آن با علائم زیر همراه باشد، برای درمان خلط گلو حتما به پزشک مراجعه کنید:

  • سرفه‌های همراه با خون
  • درد قفسه سینه
  • نفس‌های کوتاه
  • خس خس سینه
1655548

آمار بازدید

62

مشاغل جدید

34612

تعداد مشاغل

198

دسته بندی مشاغل